Witaj.

Nazywam się Zbyszek Kołakowski. Jestem psychoterapeutą, trenerem warsztatu i treningu psychologicznego, psychologiem, edukatorem seksualnym. Przez 25 lat różnych doświadczeń zawodowych, studiów, poprowadziłem ponad 10000 godzin psychoterapii indywidualnej i ponad 1000 godzin warsztatów z różnymi grupami i psychoterapii grupowej.

Aktualnie prowadzę:

psychoterapię indywidualną w podejściu Gestalt z osobami dorosłymi

konsultacje psychologiczne – wsparcie klienta w wyborze optymalnej dla siebie formy pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej

męski krąg rozwojowy:

• początek zajęć w Warszawie: 9.09.2025 roku, wtorki 18.30-21.30 co 3 tygodnie; adres: Plac Szembeka 1/29
• początek zajęć w Otwocku: 12.09.2025 roku, piątki 18.30 – 21.30 co 3 tygodnie: adres: ul. Tadeusza Kościuszki 18, Poradnia BETEZDA, Otwock

psychoterapia grupowa:

• początek zaplanowany na wiosnę 2026 roku w Warszawie

Przez 10 lat uczyłem się i pracowałem w Stowarzyszeniu Od-Do w Warszawie, pionierami w Polsce w pracy terapeutycznej z DDA. Wyspecjalizowałem się w tym temacie i od 15 lat pracuję z osobami dorosłymi z syndromem DDA, DDA.

Poniżej więcej o psychoterapii z osobami dorosłymi, także z syndromem DDA/DDD.

Terapia dla DDA/DDD – czyli dla Dorosłych Dzieci Alkoholików oraz Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych.

Jeśli trudności i problemy doświadczane w dorosłości, nie pozwalają Ci czuć się zadowolonym z siebie, cieszyć się życiem i żyć tak jak chcesz. Gdy rozpoznajesz u siebie syndrom DDA/DDD, jedną z form pomocy może być psychoterapia.

Jeżeli:

• dręczy Cię niskie poczucie własnej wartości, poczucie winy, lęk
• trudno Ci nawiązać bliskie, intymne relacje z innymi, zaufać, czujesz się samotny, inny
• doskwiera Ci ciągłe zmęczenie, przepracowanie
• masz poczucie braku perspektyw, beznadziei, wewnętrznej pustki, smutku
• uciekasz od życia w wirtualny świat, uzależnienie, pracę
• trudno Ci się cieszyć z prostych, codziennych spraw, odczuwać radość i zadowolenie z siebie
• czujesz, że jest Ci ciągle „pod górkę”, „pod wiatr”
• czujesz bezradność, zagubienie w nowej, kryzysowej sytuacji
• chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie
• potrzebujesz być po prostu wysłuchany(a)
• przeczuwasz, a może wiesz, że Twoje aktualne trudności mogą wynikać z nieszczęśliwego, trudnego dzieciństwa, które wiązało się z uzależnieniem rodzica/rodziców, z ich fizyczną bądź emocjonalną nieobecnością, przemocą.

Jeżeli:

czujesz, że potrzebujesz pomocy i wsparcia, w zrozumieniu i skutecznym rozwiązaniu doświadczanych problemów, zapraszam Cię na konsultację, psychoterapię.

Oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną: konsultacje, diagnozę, psychoterapię indywidualną.  

Specjalizuję się w pracy terapeutycznej z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików (DDA) oraz Dorosłymi Dziećmi z rodzin Dysfunkcyjnych (DDD)

Psychoterapia może być początkiem drogi w odkrywaniu siebie, rozwoju, wzrostu świadomości i akceptacji siebie.

Na tej stronie możesz dowiedzieć się także, kim są DDA, Młodzi DDA. Znajdziesz informacje o syndromie DDA, rodzinie funkcjonalnej i dysfunkcyjnej. Znajdziesz informacje dotyczące różnych form przemocy, na temat tego, jak wzrastanie dziecka w rodzinie zdrowej i dysfunkcyjnej wpływa na jego rozwój i zachowanie. Następnie, jaki ma to wpływ na funkcjonowanie w dorosłym życiu, np. bliskich relacjach, w pracy, w przyjaźniach. Możesz dowiedzieć się także, czy terapia dla DDA/DDD to jest to, czego szukasz i potrzebujesz.

Wiele ciekawych, ważnych informacji jest dostępnych w zakładce – „artykuły o DDA”